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勉強法のアドバイス

通関士モチベーションアップ法! ノルマを設定する

学習することで重要なことは毎日続けるということです。
「継続は力なり」です。

特に英語などの語学はこのことが実感しやすいですね。

そこで、勉強を長続き(時間的にも)できるようにするテクを紹介します。



何事も努力しないで成功するのはありえません。

どんなに好きなことでも、気を緩めてしまうとついつい自分に甘くなってしまいがちです。

「体調が良くない」「仕事が忙しい」などと自分に甘えが出ていては長続きしません。


ではどう対処するか?


自分にノルマを課します。

「その日のうちに絶対にやる必要があること」をメモしておきます。

そして、それを絶対に守ります。何があってもです。




少しずつでかまいません、毎日続けることが重要です。

英語なら毎日10ページ読むとか単語を10ページ覚えるとか、当然やった分の復習も必要です。


中にはやる気になったときに一気にやるとか言う人もいますが、
そういうときに一気に詰め込もうと思っても、短期間ではたいしたことは出来ません。
少しずつコツコツ続けた方が力はつきます。




どういうノルマを課すかはあなたによります。

何を目指しているのか、あなたにどれくらいの自由時間があるのかにも左右されます。




初めは欲張って少しきついノルマを設定してしまうはずです。

かまいません、それからだんだんと減らして毎日出来る、何があっても出来るという量に減らします。

少なすぎてはいけませんが、あなたなら大丈夫でしょう




ただ、ノルマを課しても家族や恋人などがいるとどうしてもなかなか実行できないときもあります。

それなのに、家族を二の次にして毎日勉強してたらヤバイことになりかねません・・・

だから、人間関係を損なわないですむようにしましょう。




また、そのようなノルマにしていてもどうしても「例外的な日」もあります。

どうがんばっても出来なかった日です。でもそれは「例外の日」です。




これが例外でなくなってはいけません、年に数回ならともかく月に数回になったら、あなたのノルマがきつすぎるか、あなたが甘すぎるかのどちらかです。おそらく、あなたが自分に甘いからです。




同じノルマで1月ほど続けられるのなら必ずいけます。まずは、三週間頑張って下さい!
(人は同じことを27日間続けると毎日やることの習慣として身につくそうです。)




だんだんと「例外の日」が増えてこないようメモをしておくといいでしょう。

カレンダーや手帳が便利です。




勉強時間を計っていれば、時間のノルマも同時に記録していきましょう。

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